La toronja es una fruta que contiene muchos nutrientes como la vitamina C, beta caroteno. También contiene pectina, una fibra soluble en agua que ayuda a la sangre disminuye. La pregunta es ¿cómo ayudar a las personas a perder peso? Hay puntos de vista controvertidos existe dieta de jugo de pomelo sobre todo desde la década de 1970. La mayoría de los expertos dicen que no es una manera buena nutrición para perder peso, pero algunas personas pueden perder 10 a 12 libras en menos de dos semanas. En este artículo le dará alguna información sobre el pomelo. Usted tiene que tomar su propia decisión si el zumo de pomelo dieta es un trabajo para usted.
El plan básico de la dieta de jugo de pomelo es beber un vaso de 8 onzas cada uno de zumo de pomelo sin azúcar antes de una comida. Después de beber que no debería tener una comida demasiado porque esta dieta permite calorías máxima de unos 800 por día. Este plan permite una taza de café o té al día sin pan y postre. Sin embargo, no debe aplicar esta dieta demasiado largo. El tiempo limitado es de aproximadamente 12 días. Usted no tiene que comer las píldoras de dieta para la dieta de jugo de pomelo y el ejercicio no es necesario para bajar de peso con el plan de dieta. No es difícil seguir este plan. La mayoría de la gente disfruta con el jugo azucarado de pomelo.
Hay varios alimentos que no se permiten tomar durante esta dieta como la cebolla blanca, papas, apio, guisantes, cereales, maíz, vegetales ricos en almidón, papas fritas, mantequilla de maní, pastas, frituras de maíz, jalea o mermelada, encurtidos dulces, galletas saladas , frutas y libre / aderezos de ensaladas dieta. Los alimentos que puede comer son las cebollas rojas, pimientos, rábanos, brócoli, pepinos, zanahorias, cebollas verdes, hojas de espinaca, repollo, tomates, judías verdes, lechuga, chile (sin granos), mayonesa, queso, salchichas, ensalada de regular vestirse y vegetales verdes.Una cosa que usted debe saber que algunos medicamentos de prescripción afecta a la dieta de jugo de pomelo, la mayoría de ellos no tienen interacción, sino medicamentos para la tiroides puede interactuar con el jugo de toronja. Aunque no hay evidencia clara, pero para asegurarse de que debería estudiar más acerca de cualquier interacción posible con los medicamentos que toma antes de iniciar el plan de dieta.
Los investigadores de la Nutrición y Metabolismo del Centro de Investigación, en California, hizo un experimento llamado "La dieta del pomelo", estudio que consiste en 100 hombres y mujeres que participan. En promedio, los participantes que perdieron 3.6 libras comió medio pomelo con cada comida, mientras que los que perdieron 3.3 libras bebió una porción de jugo de toronja tres veces al día. Sin embargo, la mayoría de ellos en el estudio perdieron más de 10 libras en un estudio piloto de 12 semanas. Esta investigación prueba que la toronja puede ayuda a perder peso de manera eficaz.
Como puede ver, zumo de pomelo La dieta es un plan de dieta interesante. Es una manera simple de aplicar y relativamente barato. No sólo por la pérdida de peso, pomelo también es rica en vitamina C y beta caroteno, reducir los niveles de insulina. Sin embargo, este plan de dieta no es la elección correcta para el resultado a largo plazo. En primer lugar, el zumo de pomelo Dieta Plan de límites de no más de 800 calorías por día. Se trata de un plan de dieta muy estricta para bajar de peso instantánea, no una dieta saludable. En segundo lugar, no es amigable para los vegetarianos. Muchas verduras no se permiten en este plan. Este último es el plan no puede ayudar a controlar sobre sí mismo que puede hacer que usted pierda peso de manera permanente.
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