¿Va a ayudar a perder peso rápidamente?
Sigue leyendo - aquí claramente se romperá el DVD para que usted sepa exactamente lo que vas a encontrar antes de comprar. Voy a enumerar los pros y los contras y te dará una idea de los comentarios que había oído y leído sobre el entrenamiento Tracy Anderson Mat antes de que lo intentó, así como mi propia experiencia de primera mano con él. ¿Será este el DVD para ayudarle a perder peso rápidamente este verano? ¡Sigue leyendo!
En resumen, el formato de los DVD es una tonificante sesión de ejercicios de 50 minutos y acondicionado. La Sra. Anderson pasa tiempo en la zona de los glúteos y nalgas, los brazos y el estómago - Todas las zonas problema típico. El método está diseñado para hacer que usted tiene como creador, dice, "un cuerpo pequeñito pequeña bailarina". Se compromete a eliminar a granel y crear a largo músculos magros como los de un bailarín tiene.
La pregunta es, ¿funciona? En primer lugar, he investigado lo que otros estaban diciendo sobre él. ¿Le ayudó a perder peso rápidamente? El consenso fue que los que usaron el Tracy Anderson Mat Workout DVD con diligencia DID se encuentran cada vez más delgados, más entonado y con más definición en sus "áreas problemáticas". Muchas personas se quejaron de que no estaban perdiendo peso, pero que habían visto los cambios en su tono y en la forma en que encaja la ropa. La mayoría de usuarios no bajar de peso rápidamente con este DVD solo. Sin embargo, si se combina con la Danza de DVD Tracy Anderson cardiovascular, además de modificaciones en la dieta, los resultados fueron estelares. La mayoría de la gente parecía disfrutar de la rutina y los resultados.
En cuanto a mi opinión. El entrenamiento es un placer hacer - se siente la quemadura. Quiero 'se siente' el día siguiente, cuando hago un nuevo entrenamiento por primera vez y con este método que definitivamente lo hizo. Es particularmente buena para trabajar diferentes músculos en los brazos. Todos los ejercicios de tonificación son para construir la definición y el "tipo de músculos que queremos", largo y delgado.
He aquí un desglose de la forma y los detalles del DVD:
Se hace en un gimnasio en casa sereno buscando establecer un fondo claro.
El instructor, Tracy Anderson lleva el solo ejercicio.
La música es "Madonna" al estilo - que tiene una especie de nueva era sentir pero funciona bien con el entrenamiento, en mi opinión
Calentamiento - cerca de 4-5 minutos de estiramientos
Piernas y Butt - Una secuencia de pie detrás de una silla que actúa como una barra de ballet en el que realizar muchas rotaciones diferentes
Piernas y Butt - secuencia de Segunda detrás de la silla, con música diferente y se mueve
Permanente de la sección abdominal - Una serie animada corta de los movimientos de pie de aislamiento de la caja torácica y la zona abdominal. Esto puede ser difícil si usted no lo ha hecho este tipo de movimientos antes, pero es una buena manera de dar forma a tus abdominales cuando se pierde peso rápidamente
Brazo y hombros - Una sección del brazo excepcional de pie sin hacer pesas. Para mí, esto sería razón suficiente solo para hacer este entrenamiento. Mis brazos se sentían dolor en las zonas que nunca antes había sentido. Es difícil, pero muy eficaz.
Brazos y hombros - Esta sección se hace con 3.1 pesos libra. La Sra. Anderson recomienda que las mujeres se adhieren a tres libras o menos pesos con su método. Los hombres pueden usar hasta 8 pesos libra. Ella afirma que esto evita a granel. Existe controversia acerca de esto - pero tenga en cuenta a raíz de su consejo. La Sra. Anderson trenes Gwyneth Paltrow y otras celebridades.
Piernas y Butt - Esta es una sección de la estera con más pierna y ascensores a tope en distintas rotaciones.
Abdominales - Acostado sobre una estera, esta serie de abdominales y otros trabajos ab no convencional está diseñado para dar forma a los abdominales de una manera más racional.
Enfríe - similar a la de calentamiento y una buena manera de relajar los músculos que se trabajó solo
Esos son los fundamentos. ¿Quieres perder peso rápidamente haciendo?
Hacer este ejercicio solo, parece poco probable que usted pierda peso rápidamente. No obstante, si usted está haciendo el Tracy Anderson Mat DVD combinado con ejercicio cardiovascular y / o cambios en su dieta, esta es una buena manera de concretar las áreas problemáticas, la piel floja y esculpir en realidad.
Las preocupaciones me di cuenta de que la gente menciona cuando se habla de este DVD fueron los siguientes:
La falta de pre-escucha: El instructor a menudo no le dice cuándo debe cambiar de bando o movimientos lo que tiene que ver en el primero en saber lo que está haciendo. Para mí, esto en realidad resultó ser una ventaja ya que después de un par de veces, ya sabes lo que viene y no quieren escuchar todos los de la charla
La falta de entusiasmo del instructor: Algunas personas parece preocupado de que el instructor no era burbujeante y empujándolos verbalmente. Algunos comentaron que parecía que estaba "posando" o "mala cara". Para mí, esto no fue un problema. Yo prefería el plomo más tranquila para que pudiera concentrarse en hacer los movimientos correctamente.
Precio: Algunos parecen pensar que era demasiado caro en comparación con otros DVDs. Para mí, esto era un no-tema. Si usted quiere perder peso rápidamente, sólo quiero tono o han llegado a una meseta - el Tracy Anderson Mat DVD es una gran manera de ir al siguiente nivel y los comentarios que he encontrado el apoyo de este. Además, este es el primer entrenamiento que me desperté casi urgente cada día.
Entonces, ¿es digno? ¿Quieres perder peso rápidamente? Si sus metas son para tonificar, esculpir, se hacen más largos, más delgados definición - este es el entrenamiento perfecto. Si usted quiere perder peso rápidamente - hay que combinarlo con un plan de alimentación saludable y ejercicios cardiovasculares y algunos que ver la magia suceda.
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