¿Usted está buscando maneras de cómo llegar rápido flaca modelo? Lamentablemente demasiadas chicas de hoy son el logro de su mirada modelo de una manera malsana. Este artículo le mostrará cómo conseguir que la revista flaco, super modelo parecen realmente rápida mediante la aplicación de métodos y técnicas saludables que han demostrado al trabajo.
- Cómo conseguir rápido Skinny Modelo -
1) Coma 5 a 7 veces al día - Esto hará que su metabolismo a toda marcha la quema de grasa. Es una gran manera de dar también su cuerpo los nutrientes que necesita para la energía y una piel sana en busca del modelo. Para calcular la frecuencia con que debe comer dividir la cantidad de horas que están despiertos en un 6. Esta respuesta es la frecuencia con que usted necesita comer una comida. Poco ya menudo es mejor que 2-3 comidas pesadas durante el día.
2) El 8 X 8 Artículo agua - Como un modelo que necesita una fantástica, una piel hidratada. Al beber mucha agua a obtener dos beneficios. En primer lugar, vamos a eliminar todas las toxinas no deseadas del cuerpo para mantener la piel saludable. En segundo lugar, por beber agua cada día aumenta la pérdida de grasa para que pueda lograr el look delgado más rápido. 8 veces 8 onzas por día es el mínimo que necesita para su consumo.
3) Las proteínas, azúcares y grasas - Para obtener rápida súper flaca que necesita para asegurarse de que equilibrar estos tres correctamente. Comer proteínas en cada comida. El uso de proteínas batidos y barras para mayor comodidad cuando la vida es agitada. Los carbohidratos deben provenir de la gama de bajo índice glucémico. Las grasas se puede mantener a medio y alto como el consumo de carbohidratos es bajo. Se trata de una quema de grasa, el metabolismo de impulsar la fórmula por lo que se aplican todos los días.
4) de alta intensidad de entrenamiento en intervalos (HIIT) - En vez de hacer largas, duraderas y aburrido cardio estado estacionario, reemplazarlo con HIIT. Sesiones de 30 minutos por semana para resultados sorprendentes quema de grasa - grasa hasta 9 veces más rápido y puede utilizar equipos de cardio del gimnasio o salir a correr, nadar o ciclismo, etc Usted sólo necesita 3 x 20 veces Burns.
5) Las comidas de premios - Para detener el ritmo metabólico de la desaceleración que deben tener las comidas recompensa. Estas son las comidas, donde cada 7 - 10 días comer comida chatarra o rápida. Sí, eso significa que la pizza, hamburguesas, helados, etc No te sientas culpable por hacer esto, usted tiene que hacerlo para mantenerse en la pista y mantener su metabolismo acelerado.
Esta es la forma de llegar rápido flaco modelo. Hay muchas otras técnicas que usted puede agregar a esta rutina. Le recomendamos que seguir aprendiendo sobre el ejercicio, la nutrición y planes de alimentación para mantener su figura de modelo flaca de por vida.
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