Tratando de encontrar una dieta que funciona y tiene sentido es casi tan fácil como encontrar una aguja en un pajar. Hay mucha información ahí fuera, una cosa dice esto, el otro dice que, y usted se encuentra en algún lugar inbewteen tratando de encontrar apenas lo que va a ayudarle a perder peso! Hoy lo que quiero hacer es darle una lista de verificación para seguir a la hora de elegir una dieta para que pueda sacar el máximo partido de ella y se ven realmente y sentirse mejor!
Lista de verificación de su dieta
Aquí está su lista de control para seguir a la hora de elegir una dieta:
- El título da una buena descripción de lo que usted está consiguiendo - ¿No debería ser algo como el título de "la dieta del pomelo" - Usted debe ser capaz de aprender - Usted debe ser capaz de crear sus comidas alrededor de su dieta. No a la inversa - Usted debe ser capaz de seguir su dieta durante 6 meses - ES NECESARIO se muera de hambre - Debe ser divertido!
Ok, eso es un montón de cosas pero lo que quiero hacer es romper esa abajo y explicar un poco ok!
Explicando su lista de control
El título debe informarle acerca de la dieta, no debería ser ningún misterio. Si no es la dieta es un trabajo basura y la costumbre! Si la dieta suena algo así como: "La dieta del pomelo o Cookie" pensar en lo práctico que es. ¿Puede un ser humano sobrevivir durante 6 meses en toronja solo? NO, lo mismo con las cookies. Usted dieta no debe ser un sistema rápido de abeto, que debe ser algo que te va a enseñar a la dieta y la dieta de por vida. Lo que quiero decir con esto es, su dieta debe enseñarnos cómo preparar sus propios alimentos o comidas para no tener que depender de un "cookie" o "pomelo".
La razón que usted debe hacer su dieta durante 6 meses
Quería explicar esto mucho mejor. Si no puede seguir una dieta durante 6 meses, perderá algo de peso, pero puede recuperarlo nuevamente y empezar a ese horrible ciclo de yo-yo. Si eres capaz de seguir una dieta durante al menos 6 meses que van a perder peso, sentirse mejor, y tampoco le sirve a todos de nuevo! El propósito de una dieta es ayudarle a perder peso y no recuperarlo!
No muera de hambre
La razón que usted no debe morirse de hambre es porque su cuerpo se mierda abajo, retener la grasa, y se comienzan a desarrollar problemas de salud. Una dieta debe ser todo lo contrario, usted debe comer lo suficiente como para no sentir hambre! Usted debe tratar de comer por lo menos 4-5 comidas pequeñas al día. Esto ayudará a que siempre tienen algo en su vientre y nunca siente hambre, pero la velocidad de tu metabolismo para ayudar a quemar grasa!
TENER EL CUERPO QUE MERECE!
Cubrí mucho ahora mismo, Espero que hayas encontrado útil y realmente espero que nos fijamos en su dieta más como una herramienta para un gran cuerpo que un arreglo rápido! Te mereces un gran cuerpo y sé que puedes hacerlo. Va a ser difícil, pero te garantizo que les encantará el resultado!
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