El programa TacFit Commando es un programa de peso-sólo está diseñado para que la gente en óptimas condiciones físicas. Eso no es tan difícil como suena. Sin embargo, lograr que la gente en óptimas condiciones físicas, su mantenimiento y evitar lesiones, síndromes de exceso de uso, y síndromes de sobre-entrenamiento, es harina de otro costal. Muchos programas de la consecución de los primeros, y muy pocos alcanzarán la segunda. TacFit Commando es un programa. No es la última versión del programa más grande para saltar sobre la "aptitud funcional" carro por abofetear juntos un montón de ejercicios no relacionados, es un programa bien pensado y diseñado de forma que sigue muchos de los principios básicos que he estado escribiendo durante años. ¿Por qué la mayoría de los programas de fracasar en el largo plazo? He aquí por qué:
Son diseños lineales programa (falta de periodización!)
. La falta períodos de carga de-training/de
. La falta de progresión prevista
. La falta de metas específicas
. No se adapte a los objetivos de formación
. Falla para seguir los objetivos específicos
Cualquier programa que no incorpora las variables esenciales, siempre van a fallar en el largo plazo, causar lesiones, y / o una falta general de progreso y de los rendimientos decrecientes del esfuerzo realizado in Estoy feliz de informe, el programa TacFit Comando no padece cualquiera de los problemas anteriores, y los enfoques de las variables esenciales encomiable. Este programa ha sido pensado, e incorpora los patrones de movimiento y de programación que debe producir el deseo de resultados en las personas.
Como alguien que trabaja con los atletas, el público en general, y la aplicación de la ley tácticas (por ejemplo, SWAT, etc) yo siempre agradezco un programa que sigue lo que considero que los principios básicos esenciales de todo buen programa. No es de extrañar, TacFit tiene un seguimiento con varios miembros de la comunidad de las operaciones militares especiales, así como otros que deben ser "tácticamente ajuste" como primera respuesta de los bomberos a la policía.
También me gusta cómo el programa diferencia entre las más comunes término usado de marketing "la aptitud funcional" vs dirigido la preparación física general (GPP) que no está tratando de ser todo para todas las personas, pero el programa puede utilizar muchos de entrar en un gran general forma.
Este programa es para cualquier persona - personal de primera respuesta de todo tipo, el público en general, etc - que quieren utilizar un único programa del peso del cuerpo para quemar calorías, mejorar en gran medida su fuerza al cociente de peso corporal, aumentar la resistencia dónde y cuando cuenta, y evitar el exceso de entrenamiento y lesiones en el largo plazo.
El único grupo que no veo que esto sea una buena opción, son los que se centran principalmente en la construcción de masa muscular (por ejemplo, los culturistas) y los que principalmente se centró en la fuerza absoluta, tales como los levantadores de potencia, etc
Al mismo tiempo, me han recomendado a todos los atletas de fuerza incorporar algún tipo de GPP (ver mis videos y blogs sobre este tema) y no hay razón TacFit no podía ser utilizado para ese fin, pero algunos "retoques" tendría que hacer para que se ajuste al programa de los culturistas y otros atletas de fuerza. Eso es los hechos frente a la ficción TacFit Comando Revisión
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