Muchas personas están bajo la falsa impresión de que basta con ejercer una determinada parte del cuerpo para que la grasa en esa zona desaparezca. Lamentablemente, esto no es cierto. Nuestros cuerpos no son sólo de esta manera compartimentada. Aunque esta técnica funciona para ganar músculo, no funciona para la pérdida de grasa. La verdad es que su cuerpo no discrimina cuando se trata de la quema de grasa. Por ejemplo, si usted trabaja sus piernas, la grasa en su cuerpo superior también disminuirá.
Si bien se recomienda que haga ejercicio con todo el cuerpo, no necesariamente tienen que trabajar, por ejemplo, los cuádriceps con el fin de eliminar la acumulación de grasa y las estrías que suelen aparecer allí. Si, por ejemplo, sólo trabajó pantorrillas y los isquiotibiales, esto también ayuda a perder grasa alrededor de su quad. Pero este hecho funciona en ambos sentidos. Si bien no se puede atacar un área específica del cuerpo con el ejercicio para eliminar la grasa alrededor de ese lugar, perderá la grasa, incluso si no pueden ejercer ese grupo muscular.
Esta es la razón por la que puede tomar varias semanas para notar los cambios físicos como consecuencia de la quema de grasa de peso o perder. Una vez más, si alguien no puede ejercer una determinada parte del cuerpo debido a las lesiones, parálisis o cualquier otra razón, él o ella todavía se quema la grasa en esas regiones por otras personas que ejercen. Además, la creación de la fuerza cardiovascular ("cardio") se quema la grasa por todo el cuerpo. Dieta y estilo de vida también son importantes para la quema de grasa, pero esto es un tema para otro artículo.
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