Bajar de peso en comparación con la pérdida de grasa? ¿Cuál de estos es un objetivo importante para usted?
Usted puede perder 10 libras de peso a través del tejido muscular, el peso del agua y apenas nada de grasa de su cuerpo. ¿Es eso lo que quieres? Apuesto a que no lo hacen. Es por eso que cuando le pregunto a la gente que me diga su objetivo, quiero que sea específico a la pérdida de grasa o pérdida de peso.
Si pongo a nadie en un deporte de rutina, se le bajando de peso rápido, pero no es lo suficientemente bueno. Para un cuerpo sano, usted tiene que cortar la grasa. Y En este artículo vamos a aprender.
Fortalecer el tejido muscular.
Apuesto a que has oído una cita como ésta "no se pierde grasa cuando usted entrenamiento, lo pierde cuando se sitúa". Que es muy cierto. No hay zonas de la quema de grasa o el tiempo que se traducirá en la pérdida de grasa mientras hace ejercicio. Por ejemplo, los defensores de cardio aburrido decirte que comenzar a quemar grasa después de 20 minutos de cardio. ¿Significa eso que usted no obtendrá resultados si se ejercita durante 19 minutos? Que mentirota.
tejido muscular Busing se realiza mediante la formación de buen peso. Si incluye pesas y levantar objetos pesados con ejercicios como sentadillas, ascensores muertos, entre ellos algunos ejercicios como pull ups, salsas. Vamos a empezar la construcción de tejido muscular en su cuerpo. Cada libra de tejido muscular ayudará a quemar más grasa en reposo modo.
Mejorar su dieta.
Segunda cosa que tienes que mejorar es su plan de dieta. Tener un plan de nutrición es mucho más importante que un plan de entrenamiento. Cualquier plan de buena nutrición le ayudará a perder peso más rápido que cualquier otra cosa que sé. Para seguir un buen plan de dieta, te recomiendo dieta de la zona con el programa de entrenamiento.
Ambas de estas sugerencias le ayudarán a mejorar su metabolismo y la pérdida rápida de grasa. Usted se sorprenderá por los resultados si se siguen para los próximos 30 días.
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